сегдня недобор по белкам около 60 гр и в целом по каллориям недобор около 600, пищевое окно закрыто, под рукой только горький шоколад и эспрессо со сливками...завтра на трене упадут силовые как пить дать((
|
1751 kcal
|
Fat: 157.93g | Prot: 40.81g | Carbs: 47.75g.
Breakfast: Рубиком Сосиски Петровские, Уксус (Яблочный), Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Масло Оливковое GRAN OKIVIO, Кинза, Листья Салата, Масло Подсолнечное АЛТЫНКА, Паштет Печеночный Мецгер, Редис, Помидоры, Огурец, Кофе Эспрессо. Lunch: Орех Пекан, Орехи Макадамии, Абрикосы, Свинина, Растительное Масло, Листья Салата, Кинза, Сало, Приготовленная Морковь, Болгарский Перец, Помидор Тушеный, Кабачок, Баклажаны Тушеные, Редис, Вареное Яйцо. Dinner: Домик в Деревне Сливки 20%, Кофе Эспрессо, Баян Сулу Горький Шоколад. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mixrutka1978's Weight History
|