Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
97.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 31.29g | Prot: 46.73g | Carbs: 200.01g.
Breakfast: فطير مشلتت فطير, فيتنس رقائق الفتنس, خص كابوتشى, جبنه بيضاء دومتى لايت, دقيق الشوفان, سكر سكر ابيض , Nescafe GOLD, TUC بسكويت TUC, خص كابوتشى. Lunch: تفاح بلدي تفاح بلدي, عيش بلدي مصري نصف رغيف, خص كابوتشى, الطماطم, الخيار (مع القشرة), صدر دجاج. Dinner: سكر سكر ابيض , عسل البرسيم. Snacks/Other: فيتنس رقائق الفتنس, جهينه عصير, عصير البرتقال المجمد (المعاد تركيبه مع الماء), بيض بيض مقلي. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|