Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
88.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 19.36g | Prot: 116.83g | Carbs: 150.57g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Абрикос, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Кофе с Сахаром, Окское Яичный Белок, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Лук Красный, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры. Dinner: Абрикосы, Грейпфрут, Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Нектарины, Русский Узор Живой Квас, Лента Яблоко Симиренко . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|