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Gestern hatte ich den ganzen Tag Appetit, hätte ich komplett nachgegeben sehe es noch schlechter aus
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81.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4406 kcal
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Fat: 165.04g | Prot: 192.33g | Carbs: 519.60g.
Breakfast: Edeka Forellenfilets Geräuchert, ESN Flav‘N Tasty Banana Split, ESN Designer Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Milsani Magerquark. Lunch: Frosta Gemüsepfanne Toskana, Yogurette Yogurette, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen. Dinner: Gekochtes Ei, Haribo Phantasia, Haribo Vampire, Ritter Sport Marzipan. Snacks/Other: Ritter Sport Knusperflakes, Ritter Sport Marzipan. more...
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2208 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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