Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
|
70 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2270 kcal
|
Fat: 86.91g | Prot: 100.44g | Carbs: 261.18g.
Breakfast: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Шелковица, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой , Жирные Сливки, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Банан, Колбаса Докторская, Багет, Lactel Локо Моко Банан. Lunch: De Luxe Cream Cheese, Окрошка, Хлебец, Now Foods Омега 3 , Миллениум Чёрный Шоколад с Апельсином, Малина. Dinner: Помидоры, Вареное Яйцо, Power Pro Whey Protein, Макароны с Маслом, Лаваш, Шелковица, Обычное Пиво. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|