Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
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65.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1134 kcal
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Fat: 58.53g | Prot: 43.34g | Carbs: 113.90g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Pão Integral 4 Grãos sem Glúten, Café (Infusão). Lunch: Tangerinas, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Snacks/Other: Doce de Leite, Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White, Halls Bala. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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