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體脂肪24.0%
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74.9 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2746 kcal
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Fat: 77.91g | Prot: 187.49g | Carbs: 312.55g.
Breakfast: 7-11 美式咖啡. Lunch: 雀巢 (Nestlé) 纖怡巧克力穀物棒, 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 21風味館 香草烤雞沙拉, 全家 冰烤蕃薯, 7-11 茶葉蛋, 全家 法式舒肥嫩雞胸. Dinner: 雀巢 (Nestlé) 纖怡巧克力穀物棒, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜四色海藻, 全家 法式舒肥嫩雞胸, 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 全聯 優質白蛋. Snacks/Other: 美粒果 清果汁蘋果汁, 生活良好 焦糖爆米花, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉（油炸或煎）, 麥當勞 (McDonald's) 森永牛奶糖冰旋風, 7-11 熱美式(大), 全家 蜜桃乳酸泡芙, Tryall 分離豌豆蛋白-烏龍奶茶. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ClementHaoDai's Weight History
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