|
guys aku 3 hari ini ko lemes ya padahal makan nasi 3x sehari minum air putih 3.5 ltr sayur buah banyak nyemil juga..ada yg tau kenapa..sharing yu
|
1123 kcal
|
Fat: 26.88g | Prot: 46.09g | Carbs: 182.86g.
Breakfast: Nangka, Uleg Sambal Terasi, Mentimun (dengan Kulit), Kubis Merah, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Kubis Merah, Uleg Sambal Terasi, Leher Ayam, Nasi Putih. Dinner: Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Snacks/Other: Belimbing, Wortel, Pisang, Apel (tanpa Kulit), Buah Kiwi, Buah Naga. more...
|
|