Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
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53.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1142 kcal
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Fat: 30.86g | Prot: 125.29g | Carbs: 88.54g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Babybel Mini Queijo Light, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco. Lunch: Mimosa Leite Meio Gordo, Nespresso Café Expresso, Maçã, Compal Grão de Bico, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. Dinner: Danone Yopro Protein Mousse Salted Caramel Chocolate , Prozis Zero Milk Chocolate, Physalis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Galbani Mozzarella Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Banana, Museu do Pão Tostas Multicereais , A Vaca que ri Queijo Fundido Light. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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