Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
83 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2537 kcal
|
Fat: 109.67g | Prot: 118.43g | Carbs: 292.76g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), فلفل الوان فلفل الوان , بيضة, سمن بلدي سمن بلدي, جبنه بلدي قريش. Lunch: عيش بلدى رغيف عيش بلدى مصرى, لحم البقر. Dinner: بلح طري, سمن بلدي سمن بلدي, بيضة مسلوقة طرية, بذور عباد الشمس المقشر. Snacks/Other: زبدة الفول السوداني, عسل البرسيم, شوفان. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|