Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
|
86.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1679 kcal
|
Fat: 60.86g | Prot: 75.17g | Carbs: 212.18g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сырники, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Брауни с кабачком, Чай, Восход Хлеб Прибалтийский, Лето Укроп Свежий, Простоквашино Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Dinner: Магнит Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Чай с Молоком. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Брауни с кабачком, Малина, Сырники. more...
|
|
2608 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Shoveling - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Driving - 40 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|