Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
|
61.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 55.56g | Prot: 102.63g | Carbs: 126.59g.
Breakfast: Волжский Пекарь Пряники Мятные, ВкусВилл Сало Белорусское, Ашан Булочка 8 Злаков, Золото Сеймы Яйцо, Помидоры, Ясно Солнышко Геркулес , Геркулес Монастырский, Станция Молочная Молоко 2,5%. Lunch: Fine Life Семечки Тыквенные Жареные Солёные , Компас Здоровья Флакс Кубики Льняные Томатные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рис Вареный, SPAR Люля-Кебаб из Курицы. Dinner: Простоквашино Творог 5%, 6PAK Nutrition Milky Shake Whey, Помидоры, Меридиан Морская Капуста Салат Диетический с Крабовыми Палочками. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Шоколадной Начинкой, Ашан Булочка 8 Злаков, Абрикос, Кезский Сырзавод Сметана 20%, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|