|
Detta kändes inte bra idag, har varit i en nedåt spiral i en tid nu. Tröstätande har stått i full blom tyvärr. Så måste ta tag i detta nu för man mår ju bättre utan tröstätandet.
|
85.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2071 kcal
|
Fat: 91.62g | Prot: 82.78g | Carbs: 219.09g.
Breakfast: Kaffe, Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, Quaker Havrefras. Lunch: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Koriander, ICA Persilja, ICA Crème Fraiche, Honung, Vinäger, Olivolja, ICA Stora Vita Bönor , Sockersalladsärter, Blandad Sallad, Morötter, Kronfågel Kycklingben. Dinner: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Taco eller Tostada med Nötkött, Sallad, Tomat och Salsa, Santa Maria Tropical Salsa, Santa Maria Dip Nacho Cheese Style , Santa Maria Nacho Chips. Snacks/Other: Gille Havreflarn, GB Glace Sandwich, Jordgubbar. more...
|
|
2670 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 37 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
 Comments
kämpa vidare, det blir bättre!
02 Jul 22 by member: ullis swe
|
04 Jul 22 by member: reikart72
|
tröstät frukter kvarg och bär
05 Jul 22 by member: shredzy
|
Du är inte ensam. Blev tröstglass ikväll, men nya tag imorgon👍
05 Jul 22 by member: Fitness008
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reikart72's Weight History
|