Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2015
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60.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2015:
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2045 kcal
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Fat: 151.28g | Prot: 106.37g | Carbs: 62.98g.
Breakfast: Café Bullet Proof, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Ovo Mexido. Lunch: Abobrinha Refogada, Brócolis, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Queijo Coalho, Peito de Frango. Dinner: Cacau Show Mini Tablete 28% Cacau, Beterrabas, La Violetera Azeitonas Verdes, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Queijo Coalho, Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Cozida. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Biscoito de Polvilho, Melão. more...
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1932 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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laraacroft's Weight History
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