Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2022
|
75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 44.53g | Prot: 133.95g | Carbs: 200.86g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, التفاح, الحليب كامل الدسم, الشوفان. Lunch: صدر دجاج صدر دجاج , رز مصري رز مصري مسلوقه. Dinner: مكسرات فلفل رومي اخضر, خيار خيار, البلح, بقدونس, الجرجير, ترمس, جبنة جبنة قريش فلاحى. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|