Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2022
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102.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1637 kcal
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Fat: 54.20g | Prot: 165.66g | Carbs: 122.94g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Desnatado, Queijo Minas, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Peito de Frango, Ovo. Lunch: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Chuchu Cozido, Seara Pernil Desossado Temperado. Dinner: Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Chuchu Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pamplona Pernil Suíno Temperado. Snacks/Other: Ovo, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . more...
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Losing 1.4 kg a Week
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olocofsa's Weight History
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