katiabecerrakon's Journal, 03 Jul 22

sinceramente yo te veo bien, se ve que es un cuerpo fuerte  

de que número calzas? 

Gracias MízterPaz.. yo también lo creo pero la verdad sí me ayuda tener miradas externas.. suelen ser más objetivas 

Papayina Del 6 o 6 y medio, por? 

pues si eres delgada, pero no es razón para que tengas que subir de peso🤨 mientras estés saludable y tú te sientas bien no debes hacer caso a esos comentarios  

No hagas caso a esas envidiosas que quieren que engordes, estas perfecta 

Yo te veo super, mucha gente piensa que por estar esbelta es que no comes, pero como dices tu , te mantienes con ejercicio. Aparte es como tu te sientas lo que importa 

Muchas gracias por sus comentarios 😊 

te ves muy bien, y si estás bien de salud y tú te sientes bien, ¡que más dá lo que diga la gente! 🤷🏻‍♀️ 

te ves super bien, yo voy para los 37, pedo 66.1kg y mido 1.56 ahí la llevo 

Te vez bien, muy bien. Sigue así  

muchas gracias a todas y todos 💜.. sigamos con la vida saludable.. mientras comamos sano y hagamos ejercicio no debe importar lo que digan los demás, sus comentarios de verdad que me alzan el ánimo 😊.. un abrazote! 

Que bonita 

Tu muy bien sigue así solo si que un médico llevé tu seguimiento.  

aquí lo que importa es como tú te veas como tú te sientas ...si te sientes bien ,te alimentas bien y te gusta como te vez...pues no necesitas preguntar . 

Tu IMC está en el límite de lo normal 18.8, si bajas más estarás en bajo peso, pero el IMC es solo un indicador habría que analizar tu composición corporal: músculo, grasa, agua, tú actividad diaria tus niveles séricos, etc y eso lo evalúa un nutriolog@ o un médico, no es solo verse bien 😉 

hola, soy enfermera si bien tu imc pudiera estar al limite eso no significa necexariamente q estes mal, hay q analizar tu composición, el imc solo es un norte para saber si estas pot arriba o debJo pero hay otros factores mucho mas importNtes 

lucypodoponlla muchas gracias :)).. tienes razón pero a veces esa mirada externa es más objetiva y ayuda mucho... Blankis2106 también estoy de acuerdo, no sólo es verse bien. si fuera así, con cirugías estéticas se tendría la solución. gracias por la información de mi imc, como dices está dentro de lo normal, tengo 19.8% de grasa, de la cual 2% es de grasa viceral, tengo 20.8 kg de músculo y mis niveles céricos de colesterol, triglicéridos, glucosa en ayunas, eritrocitos, leucocitos, albúmina, hemoglobina, etc.. están dentro del intervalo de lo saludable.. según tengo una edad metabólica de 29 años 😊 pero son horribles los comentarios externos que a pesar de todo eso, a una la hacen dudar.. muchas gracias c: 

Muchas gracias veullani ☺️😋 

Que envidia jajaja quisiera comer y no subir de peso, pero mira todo depende de que es lo que tú quieras, yo siento que comer sano y hacer ejercicio es más para que uno se sienta y esté saludable más que por estética ya si quieres un cuerpo más fitness pues puedes ir con algún entrenador físico y ellos te dirán que comer para subir músculo.