Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
87.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
999 kcal
|
Fat: 14.63g | Prot: 137.60g | Carbs: 77.58g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Окей Яблоко Гренни Смит, Простоквашино Сметана 15%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Красная Цена Фасоль Стручковая Замороженная , Куриная Грудка Отварная, Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами, Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Абрикосы, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|