|
بدأت دايت تاني بعد توقف فترة
|
113 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2658 kcal
|
Fat: 60.68g | Prot: 162.81g | Carbs: 366.31g.
Breakfast: المشروبات الغازية الدايت بيبسي دايت/ كولا دايت/ سفن اب دايت/ ميرندا دايت, الموز, شوفان, بيضة (كاملة), اللبن (الزبادي) المجمد, الحليب كامل الدسم. Lunch: الطماطم الحمراء, صن شاين تونه, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Dinner: جبنة قريش جبنة قريش. Snacks/Other: العنب, واي بروتين خام ايزوليت واي بروتين خام (فتح الله), الموز, زبدة الفول السوداني. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
علاء مجدي جاد محمد's Weight History
|