Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
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102.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1827 kcal
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Fat: 41.17g | Prot: 135.31g | Carbs: 229.45g.
Breakfast: Peito de Frango, Queijo Minas, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Lunch: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pamplona Pernil Suíno Temperado. Snacks/Other: Wickbold Pão de Forma Integral, Cuscuz de Tapioca, Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . more...
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Losing 0.7 kg a Week
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olocofsa's Weight History
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