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1179 kcal
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Fat: 56.71g | Prot: 65.26g | Carbs: 105.69g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Pão Doce. Lunch: Salada Vinagrete, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Salada Vinagrete, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Other: Vigor Iogurte Viv Mel , Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos. more...
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2303 kcal
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Exercise:
Alongamento + Tabata - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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