|
ada yg tau ga udh 3 harian ini kok naik 1kg. padahal rutin olahraga dan defisit kalori juga. pup juga lancar. bingung kenapa 😭
|
868 kcal
|
Fat: 23.80g | Prot: 83.46g | Carbs: 81.83g.
Breakfast: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Patin, Uleg Sambal Terasi. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Patin. Dinner: Ikan Patin. Snacks/Other: Semangka. more...
|
|
 Comments
Mungkin baik masa otot,krn otot lbh berat dr lemak
04 Jul 22 by member: jullyhong
|
masa otot naik kali ya, saya jg prnh gt sampe kesel sm timbangan, tapi pas saya ukur Lingkar dada dan lingkar pinggang berkurang. gpp kok konsisten aja trus jgn nyerah..
04 Jul 22 by member: Thaliaels
|
timbangan naik ga selalu "lemak" yang naik. Kadang bisa jadi kadar air naik, seliter air di badan bisa naikin 1kg. dan itu sementara aja kok! Apalagi wanita, mendekati masa menstruasi, tubuhnya emang bakalan nyimpen lebih banyak air dari hari-hari biasa, makanya beratnya pasti naik 1-2kg. It's okay, that's normal and fine! angka timbangan ga bakalan sama selamanya. pasti naik sekilo-2 kilo atau turun sekilo-2 kilo. tetep semangat dan konsisten~
btw kalau boleh saran, bisa timbang pakai timbangan yang bisa ukur massa otot,kadar lemak dan kadar air juga.
04 Jul 22 by member: Peachesblue
|
04 Jul 22 by member: novitaamalia19
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
novitaamalia19's Weight History
|