Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2022
|
69.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 68.54g | Prot: 148.25g | Carbs: 100.10g.
Breakfast: Чернослив в Шоколаде, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Яйцо, Манная Крупа, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lunch: Куриное Филе Вареное, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Творог 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Капуста, FITKIT Choco Protein Cookie Coconut Flan. Snacks/Other: Арбуз, Манная Крупа, Творог 5%, Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|