enak kak ada temen olahraga, aku ga ada... jd kurang semangat
04 Jul 22 by member: Irin Kusuma Hernika
|
huff aku cari temen olhraga kayaknya susah bgt:((
04 Jul 22 by member: Miaw_miaw
|
Masha Allah Tabarakallah ikut seneng lihat proses dan perjuangannya kak Lulu panutan nih moga jadi motivasi buat saya pribadi dan temen² lainnya 🙏❤️❤️
05 Jul 22 by member: umi1301
|
@Irin Kusuma @Miaw_Miaw Ayoo semangat terus ka walauun olga sendiri... aku baru seminggu di outdor. Biasanya selalu di rumah cardio kaa
Semabgat teruss yaaa 🥰💪
05 Jul 22 by member: lulululu966
|
@umi1301 Alhamdulillah Umii
Makasih banyak mii
Semangat terus buat umii🥰
05 Jul 22 by member: lulululu966
|
Kak boleh bagi tips lari ga? Aku udh beberapa hari nyoba lari tapi paling jauh cuma +- 60m (tanpa berhenti) abis itu lari lagi selalu berkurang jaraknya karna udah ngos”an nafasnya 🙏🏻
22 Oct 22 by member: Hana Martina
|
@Hana Martina hallo ka. 60M tanpa berhentinitu udh bgus bgt. Saran aku untuk pemula coba daei jalan cepat dulu, abis itu ke jogging,, jangan langsung lari.
Dan jaraknya pun ga harus langsung jauh.
Coba pertama 60m, jalan cepat, besok nya jogging 1KM. Besok nya lagi namba 2m gituu. Jangan lupa atur nafas pas lari. Kalau dirasa udh ga kuat coba pelankan tempo kecepatan nya ka.
22 Oct 22 by member: lulululu966
|
Wah makasih banyak kak sarannya 🙏🏻 Untuk jogging 1 km itu kk bisa tanpa stop?
28 Oct 22 by member: Hana Martina
|