Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
|
69.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 66.07g | Prot: 143.95g | Carbs: 109.13g.
Breakfast: Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, King Protein Isolate Protein, Лента Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Яйцо, Помидоры. Lunch: Макароны Отварные, Помидоры, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриное Филе Вареное. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Добавок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яйцо, Манная Крупа, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Клубника, Абрикосы, Капуста, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог 5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|