Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
|
84.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 50.31g | Prot: 92.15g | Carbs: 191.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Зеленый Чай, Макароны Отварные, Мегамарт Шницель Куриный. Dinner: Варенье, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 5%, Кофе с Молоком, Моя Цена Булочка с Начинкой "Вареная Сгущенка". Snacks/Other: Вода, Кофе с Молоком, Свиточ Вафли Артек. more...
|
|
3382 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Showering - 10 minutes, Housework - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Circuit Training - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|