|
No nythän se alkoi paino tippua kolisemalla melkein vuoden jumin jälkeen. Luulenpa että ensi viikolla alkava loma on tähän syynä 🤔 Stressi kun on helpottanut jo tällä viikolla. Pitänee oikeesti harkita työpaikan vaihtoa 💪
|
88 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 157.65g | Prot: 52.98g | Carbs: 39.38g.
Breakfast: Parapähkinät, Pecan Pähkinä, Kaakaojauhe Luomu, Suodatinkahvi, Kookosöljy. Lunch: Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. Dinner: Kermavaahto, Mansikat, Spirulinatabletit, Oliiviöljy, Chlorella, Optimsm, Kookosöljy, Varsiselleri, Kurkku, Pinaatti, Lehtikaali, Sitruunamehu (Pullotettu), Kiivi, Avokado. Snacks/Other: Kaakaojauhe Luomu, Suodatinkahvi, Kookosöljy, Taffel Suolapähkinä. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|