Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
|
64.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1754 kcal
|
Fat: 56.62g | Prot: 106.28g | Carbs: 209.96g.
Breakfast: ABC Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко 1,5%, Творог 9%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%. Lunch: Виталюр Хлеб "Замковый", Рыбахит Филе Пангасиуса, Овощная Запеканка, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Зеленое Яблоко, Финик, Ле Хрустье Полоски Кондитерские со Вкусом Кофе с Пломбиром, Виталюр Сладости Сахарные «Воздушные». Snacks/Other: Виталюр Хлеб "Замковый", Огурец (с Кожурой), Ясь Белоус Сыр Мягкий Белорусский Клинковый 22%, Сывороточный Протеин, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Приветик девчата !
Приглашаю Вас в БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания🤗
Город не имеет значения!🌆
🍉В чате консультации по питанию ,
🍋Расчёт КБЖУ,
🍏Меню на каждый день,
🥭рецепты,
🍓тренировки,
🍍мотивация,
🍒Марафоны с призами и подарками💪🏻
От Вас только желание‼️
Пишите на номер 8-9653310595 "Хочу с Вами" и я Вас добавлю.
06 Jul 22 by member: Irina Kurbonova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|