|
bu ay 60 veya 59 olmak istiyorum
|
63.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 73.08g | Carbs: 219.02g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Kırmızı Domates, Ceviz, Yumurta, Salatalık. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tukaş Haşlanmış Fasulye . Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Sote. Snacks/Other: Yeşil Elma. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kili veriyom's Weight History
|