Heute endlich wieder Joggen - im Schnee.. Wegen meiner Wadenverletzung erst mal gemütlich und nicht so weit gelaufen. Nach dem Sport habe ich die verletzte Wade und Kniebeuge vorsichtshalber mit Sportgel eingerieben. Bis jetzt keine Probleme.
View Diet Calendar, 30 January 2015:
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1211 kcal
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Fat: 30.84g | Prot: 49.85g | Carbs: 198.49g.
Breakfast: Knusperone Bircher Müsli, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Lunch: Nudeln (Gekocht), Yogurette Yogurette, Espresso, Zucker, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein. Snacks/Other: Piasten Schokolinsen, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen. more...
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2633 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Housework - 2 hours, Resting - 11 hours and 54 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 11 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
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