Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 71.96g | Carbs: 215.26g.
Breakfast: Halwani Bros Apricot Light Jam مربى مشمش لايت, Breadway خبز توست القمح الكامل, امتنان عسل, حليب حليب جاموسي, خيار خيار, الطماطم, جبنه قتيلو بيضاء ملح خفيف, بيض مسلوق بيض مسلوق. Lunch: ذرة 🌽 ذرة, لحمة مفرومة لحمة مفرومة, ارز بسمتي مسلوق ارز بسمتي مسلوق , جزر جزر, الطماطم. Snacks/Other: بطاطا, زبدة الفول السوداني, مكسرات عين الجمل, التمر, كينج ام رايس كيك. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lailasamir79's Weight History
|