Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
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88.2 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2146 kcal
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Fat: 46.01g | Prot: 133.93g | Carbs: 254.80g.
Breakfast: Laranjas, Nestlé Leite Ninho, Infinity 3 em 1 Whey Protein, Banana. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Verde, Feijão Verde (Sólido e Líquido, Enlatado). Dinner: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Queijo de Manteiga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês. Snacks/Other: Caipirinha com Adoçante, Betânia Achocolatado. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Alfazulu001's Weight History
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