|
Sarapan~ Oat 25gr Energen setengah bks Telur rebus Dark raisin Chia seeds
|
1499 kcal
|
Fat: 65.82g | Prot: 59.96g | Carbs: 173.68g.
Breakfast: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal Grain, Energen Sereal Rasa Coklat. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rempeyek, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Dinner: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ngetop Sosis Merah, Cap Cay Kuah, Champ Sosis Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Fortune Minyak Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Other: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Fitbar Fitbar Choco Delight. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pgnbgtkrs's Weight History
|