Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
|
84 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 64.93g | Prot: 56.15g | Carbs: 189.65g.
Breakfast: Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Кофе с Молоком, ВкусВилл Рулет Бисквитный с Кремовой Начинкой. Lunch: Чай, Смешанный Зеленый Салат, Щи с Мясом. Dinner: Кофе с Молоком, Плов с Индейкой. Snacks/Other: Невский Кондитер Трепет, Ашан Булочка с Шоколадом, Кофе с Молоком, Maxi Vita Хлебцы Ржаные. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Swimming (moderate) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|