|
Все. С завтрашнего дня веду дневник… помогайте люди добрые не обжираться😀
|
2299 kcal
|
Fat: 123.43g | Prot: 115.40g | Carbs: 187.02g.
Breakfast: Гречка Отварная, Простоквашино Творог 2%, Fine Food Шоколад Молочный. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Бефстроганов из Говядины. Dinner: SPAR Салат с Помидорами и Сыром, Куриная Сосиска Домашняя, Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте, Prime Star Салат с Тунцом, ФЭГ Огурцы Малосольные, Ашан Лодочки из Кабачков, Рахат Рахат-Лукум, Инмарко Джемка. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Песочное Печенье, Лактовит Лактовит Манго , Клубника. more...
|
|
1457 kcal
|
Exercise:
Зарядка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Вы просто на дефиците калорий ? Или какие то физ упражнения?
10 Jul 22 by member: Irina071021
|
Я бегаю 2 раза в неделю по часу и домашнюю тренировку могу раз в неделю проводить… но как то тяжело уходит вес. Все время поджираю
10 Jul 22 by member: nastasik87
|
Вот и у меня так )) я ходу три раза на фитнес (у меня 9 мес ребёнок) чаще не могу , да и иногда сил нет реально ( но вес ппц встал ( после родов набрала , ругаю себя ! Щас бы уже давно были б другие цифры на весах 🤦🏻♀️🐷
10 Jul 22 by member: Irina071021
|
10 Jul 22 by member: nastasik87
|
Прикольно ))) Но я о вашем сейчас весе мечтаю 😂 стремлюсь к своим 52 кг ))) И вам желаю ! Все получится )
10 Jul 22 by member: Irina071021
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastasik87's Weight History
|