Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
|
103.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2131 kcal
|
Fat: 86.60g | Prot: 109.18g | Carbs: 220.23g.
Breakfast: Queijo Minas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Yoki Polvilho Doce, Farinha de Arroz. Lunch: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Yoki Polvilho Doce, Farinha de Arroz, Queijo Minas, Ovo. Snacks/Other: Renata Biscoito Doce tipo Maisena, Yoki Milho de Pipoca Premium. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
olocofsa's Weight History
|