|
Quote:Я вот много ездил по миру. Наилучшее питание отмечал, как ни странно, в небогатых странах. Идеально питаются, например, индейцы ягуа в перу. Их тела, кожа, зубы блещут здоровьем (ну, естественный отбор я, конечно, тоже со счетов не скидываю)! Едят в основном растительную пищу, что сами вырастили и в джунглях собрали, а также много рыбы из амазонки. Никаки авитаминозов нет в помине!
Как ни странно полуголодная, но здоровая диета идет на пользу и тем же Кубинцам. Люди в Гаване одеты как нищите, но тела их - прям щас на обложки Men's Health и Play Boy! Не стану утрировать - не все, конечно, но уж куда здоровее наших "индустриально развитых" стран. (с) Botalex
View Diet Calendar, 31 January 2015:
|
3398 kcal
|
Fat: 82.95g | Prot: 188.98g | Carbs: 487.30g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский, Сливочное Масло, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Несквик Какао. Lunch: МакМастер Ржаные Макароны, Несквик Какао, Сахар, Lactoprot Lactomin 80, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Ярмарка Суп Турецкий с Булгуром. Dinner: Летний День Молоко 2,5%, Гуляш из Говядины, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречка Вареная. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Мандарин, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Апельсин, Банан. more...
|
|
2534 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Shoveling Snow - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Desk Work - 2 hours, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes. more...
|
|
 Comments
Ну а то! Они же эту рыбу ловят! Напрягаются! А мы в супермаркете покупаем, а напрягаем мозги в основном =)))))
31 Jan 15 by member: Bikini stav
|
у них физа по умолчанию на протяжении дня, у нас в зале 3 раза в неделю (в лучшем случае) :)
31 Jan 15 by member: kot_blevun
|
Это то понятно. :) И они почти не едят сладкого и жирного.
01 Feb 15 by member: Realmagnum
|
Знаешь, самые лучшие мужские тушки я видела в деревне под Киржачом. Все поджарые и рельефные. Там даже у шестилетних мальчиков пресс кубиками (откуда, блин?). Правда, местные женщины, напротив, шарики.
01 Feb 15 by member: Rackushun
|
01 Feb 15 by member: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|