|
😏
|
78.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2447 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 158.10g | Carbs: 322.37g.
Breakfast: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Vaasan Moniviljan Taika, Kotimaista Rasvaton Rahka, Crownfield Multigrain Hoops, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Gaam Whey. Lunch: Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Rainbow Basmatiriisi. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Tortilla Wraps, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Snacks/Other: Myllykivi Ruis Näkkäri, Milbona Maasdam Light 16%, Aprikoosit, Nektariinit, Rainbow Basmatiriisi, Rainbow Chilitonnikala, Raparperipiirakka. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|