Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
75.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 49.64g | Prot: 75.61g | Carbs: 177.36g.
Breakfast: Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Mike Mitchell's American Sandwich Weizen, Dulano Geflügel-Salami, Hofmaier Geflügel Bierschinken, Philadelphia Balance Joghurt, Marmelade. Lunch: Rapsöl, Schweinefilet, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Thomy Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Gut & Günstig Edamer Mild, Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Gut & Günstig Edamer Mild, Bäckerkrönung Weizenmischbrot. Snacks/Other: Heidelbeeren, Gutes Land Fruchtjoghurt Erdbeere. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|