Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
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52.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1132 kcal
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Fat: 50.83g | Prot: 55.79g | Carbs: 111.02g.
Breakfast: Chá (Infusão), Ovo Cozido. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito), Macarrão Alho e Óleo. Dinner: Banana Nanica. Snacks/Other: Da Colônia Biscoito Amanteigado Tradicional, Tirol Queijo Lanche, Sadia Presunto Fatiado, Manteiga (com Sal), Pão Francês. more...
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1655 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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