Dina A. Goda's Journal, 12 Jul 22

Dina A. Goda's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

السلام عليكم كل سنة وانتوا طيبين عيد سعيد عليكم 🤲
انا كنت محددة لنفسى ١٠٠٠ سعر حرارى فى اليوم وكنت مواظبة عليهم قبل العيد بس من يوم الوقفة علشان كنت صائمة ولحد النهاردة بعدى ال ١٠٠٠ سعر ومش عارفة اظبط تانى انا لواحدى اللى كدة ولا فى حد زيي؟!؟!
ونصيحة ارجع اظبط تانى ال ١٠٠٠ سعر ازاى ؟!!!😭

View Diet Calendar, 12 July 2022:

1359 kcal

Fat: 28.47g | Prot: 94.70g | Carbs: 152.15g. Breakfast: سكر سكر ابيض , Nescafe 2 in 1, جبن رومي, حلوانى مربى تين, فينو فينو. Lunch: الخيار (مع القشرة). Dinner: سكر سكر ابيض , Nescafe 2 in 1, بيتي بسبوسه, سلطة الخضر المختلطة, ارز مطبوخ ارز مطبوخ, سمك بلطى سمك بلطى مشوى. Snacks/Other: تفاح بلدي تفاح بلدي. more...

1716 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

4 Supporters Support

Comments

كلو كده ده طبيعي حاولي تأكلي ال انتي عايزاه بس بكميه متوسطة علشان جسمك ما يتعوتش على 1000 سعره حراريه وممكن ما ينزلش بمعنه حاولي تغير شويه 1000 سعره شويه تعكي كده يعني علشان ما تزهقيش وأن شاء الله يحققلك ال انتي عايزاه 🌺

12 Jul 22 by member: Aya gamal 18

هى ال ١٠٠٠ سعر بتكفى الاكل الصحى لما اكل فيها اكل غير صحى 🤣🤣 دة انا اكتشفت أن انا كنت باكل ٥ مليون سعر وانا مكنتش حاسة 😭😭😲🤣

13 Jul 22 by member: Dina A. Goda

انا كوتش هاني اللي محتاج مساعده يكلمني 01024251655

14 Jul 22 by member: cap hani

١٠٠٠ سعرة حرارية غلط علي الجسم لو واظبط علي ال ١٠٠٠ سعرة الجسم هيرهرط