SherdaR's Journal, 13 Jul 22

Мой дневной рацион на 1500 ккал ( без сыра кров на ужин). Чтобы похудеть надо меньше есть? Не, не слышала 😂

---

1632 kcal

Fat: 69.02g | Prot: 96.77g | Carbs: 164.63g.   Breakfast: Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов, Овсяноблин, Кабачок, Жареное Яйцо, Капучино, Авокадо Авокадо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Редис, Гречка, рагу, Капучино. Dinner: Белый Замок Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, сырники2. Snacks/Other: Черная Смородина, Крыжовник, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Белый Замок Сметана 15%. more...

656 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...