|
للاسف اجازة العيد أثرت شوية ولكن حنكمل ونحقق الهدف باذن الله
|
123 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 73.56g | Prot: 84.00g | Carbs: 173.78g.
Breakfast: عيش عيش بلدي, عسل اسود D4 عسل اسود, جبن رومي, فينو فينو, جبنة بيضاء جبنة. Lunch: لحم البقر, الأرز الأبيض, Renad فاصوليا خضراء. Dinner: المراعي زبادي بالفراوله. Snacks/Other: المراعي لبن. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|