Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
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85.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1255 kcal
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Fat: 39.55g | Prot: 69.05g | Carbs: 148.39g.
Breakfast: Crastan Orzo Caffè, Olio d'oliva, Vemondo Bevanda alla Mandorla, Caffè (dalla Moca). Lunch: Vegamo Nuggets a Base di Proteine di Soia e Frumento, Tentazioni Pugliesi Friselle Integrali, Morinaga Silken Tofu Soft, Conad Pomodori da Insalata, Sojasun Yogurt di Soia Bianco. Dinner: Compagnia Italiana Alimenti Biologici Wurstel Vegetali Tofu e Farro, Aglio, Concentrato di Pomodoro, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine, Coop Cavolo Verza, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Alpro Soya Yogurt Natural con Mandorla. Snacks/Other: Vemondo Biscotti Biologici Limone, Pam Panorama Succo di Arancia da Concentrato. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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