|
|
1519 kcal
|
Fat: 57.66g | Prot: 62.39g | Carbs: 188.75g.
Breakfast: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), ABC Sambal Asli ABC, Selada, Telur Goreng. Lunch: Telur Asin, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Bawang Bombay Dimasak , Daun Singkong, Semur Daging, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Indofood Laksa Ala Singapura. Snacks/Other: Pir Asia, Bakpia. more...
|
|
 Comments
resep. bikinya pake apa aja ka ? thx
14 Jul 22 by member: samuel7s1
|
Roti gandum 2 slice di pan aja tanpa margarin, selada 2 slice, bawang bombay di pan dgn minyak sedikit, telur ceplok dipakein lada sama garam dikit terus pake saos sambal abc 15gr. Totalnya 300kkal
14 Jul 22 by member: Estetika_
|
Hai kaka BTW bb awal sama bb sekrang samaan hehhe target bb nya juga sama, trus tinggi kaka berapa kak?
15 Jul 22 by member: monika resti
|
@monika resti seru bgt bisa samaan ya haha
Tinggi aku 157, tinggi kita samaan juga gak? 😃
15 Jul 22 by member: Estetika_
|
But tinggi kita gak sama kak aku 163 an, pdhl bb tujuan sama dan bb awal jg sama haha ttp smngt untuk kita
16 Jul 22 by member: monika resti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Estetika_'s Weight History
|