Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2722 kcal
|
Fat: 131.73g | Prot: 103.34g | Carbs: 281.03g.
Breakfast: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Нектарины, Медвежье Ушко Пельмени из Говядины. Lunch: Невский Кондитер Attaché Суфле со Вкусом Десерта Брауни, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Billa Сыр Черный Ворон, Магнит Вафли, Суп с Фрикадельками, Домик в деревне Сметана 15%, Вода, Белый Хлеб, ВкусВилл Ветчина Свиная, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное. Dinner: Магнолия Коврижка Постная, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Гречка Отварная, Груша, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Вода. Snacks/Other: Магнит Печенье Овсяное по Классической Рецептуре. more...
|
|
2844 kcal
|
Exercise:
Driving - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 16 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 19 minutes, Working - 9 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|