|
Сегодня фото не загружаются🤷♀️
|
85 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 68.41g | Prot: 98.94g | Carbs: 178.40g.
Breakfast: Сыр Мюнстер, Белый Хлеб, Яйцо, Лук, Помидоры, Подсолнечное Масло, Авокадо Авокадо. Lunch: Творог (Обезжиренный), Яйцо, Гарнец Рисовая Мука. Dinner: Симиты, Шпинатные блины, Чай с Молоком, Варенье из Смородины, Простоквашино Молоко 2,5%, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Молочная Сказка Снежок 2,5%. Snacks/Other: Творог 5%, Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Любятово Печенье Топленое Молоко. more...
|
|
2675 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 minute, Desk Work - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Driving - 11 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 42 minutes, Cooking - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 21 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|