Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
94.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2312 kcal
|
Fat: 114.46g | Prot: 111.78g | Carbs: 231.37g.
Breakfast: Tea Presweetened with Sugar, فتراك مربي فراولة, Butter , بيض دجاج مسلوق بيضة مسلوقة متوسطة, عيش بلدي مصري نصف رغيف, بريداوى توست بالردة . Lunch: مسلوقه لحمه, سلطه سلطه خضره, Shana أرز بني, باميه مطبوخة بصلصه خضروات. Dinner: فلامنكو سجق. Snacks/Other: مكسرات كاجو, مكسرات Pistachio - فستق, شاي بلبن كوب شاي. more...
|
|
2605 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 1 hour. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zainabalaboodd's Weight History
|