Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
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60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1311 kcal
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Fat: 35.25g | Prot: 85.19g | Carbs: 161.38g.
Breakfast: Café, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Qualitá Presunto Cozido. Lunch: Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Mexerica, Brócolis Cozido, Granfino Farinha de Mandioca Torrada , Galinhada. Snacks/Other: Goma de Tapioca, Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose , Qualitá Presunto Cozido, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Café. more...
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steady weight
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cmsspaixao's Weight History
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