|
Завтрак: 2 бутерброда на зерновом хлебе с авокадо, томатом и яичницей, на десерт мягкий творог с малиновым вареньем. Я всё надеюсь выложить фото, но пока не получается. Собираю коллекцию фото своих завтраков, потом выложу либо сюда, либо в телегу (Лютик на ПП, пока там пусто).
|
2310 kcal
|
Fat: 93.53g | Prot: 109.90g | Carbs: 250.72g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Помидоры, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Лимак Хлеб Тостовый Зерновой. Lunch: Деленак Крекер с Семенами Подсолнечника и Льна, Barilla Спагетти Отварные, Сливочное Масло, Куриные тефтели в томатном соусе. Dinner: Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Молоко 3,2%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кабачки, Капуста Белокочанная, Яйцо, Индилайт Мясо Закусочное. Snacks/Other: Грейпфрут, Славянка Мороженое Левушка, Моя Цена Булочка с Начинкой "Вареная Сгущенка", Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Огурец (с Кожурой), Corny Big White Chocolate . more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|